Notre assiette immunité?
- Préparation : un peu tous les jours
- Cuisson : cru ou cuisson douce
- Couverts : vous et tous ceux que vous aimez
- Difficulté : 👨🍳
Le Marché
Faisons le plein d’aliments riches en zinc et en sélénium, avec mesure… https://aliments-riches.net
crustacés, mollusques, poissons, algues
viandes & volaille
oléagineux
fruits & légumes
légumineuses
oeufs
produits laitiers
Matériel
Une perfusion de motivation qui nous est offerte par une équipe de chercheurs belges !
Aux Fourneaux
Note(s)
Gardons notre bon sens en variant un maximum notre alimentation, en la combinant avec suffisamment de repos réparateur, d’exercice physique dans la nature, de contacts sociaux qui font du bien. Un menu prêt à cajoler notre immunité!
Scrountch futé !
article à diffuser sans modération.
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